Los 7 mejores bajo

Jan 06, 2024

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Ya sea que esté viendo Netflix, relajándose en el sofá o haciendo una videollamada, puede pedalear a través de todo.

A medida que las almohadillas para caminar y los escritorios para caminadoras continúan aumentando en popularidad, las personas que prefieren el impulso sentado prefieren una alternativa: las elípticas debajo del escritorio. Útiles tanto para trabajadores remotos como para adictos a la televisión, las elípticas debajo del escritorio son máquinas de ejercicio de bajo impacto que le permiten pedalear mientras se sienta en una silla o en un escritorio. Son una excelente manera de mantenerse activo durante los momentos en los que de otro modo estaría quieto, y son mucho más prácticos para usar en la oficina que los rodillos o los entrenadores.

"Cualquier actividad es mejor que ninguna actividad, y pedalear debajo de su escritorio ciertamente lo ayuda a alcanzar su conteo de 10,000 pasos diarios", dice Marissa Miller, entrenadora física certificada por ACE. "Un estudio reciente muestra que pedalear debajo del escritorio puede ayudar a prevenir la obesidad y la diabetes, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas al controlar la resistencia a la insulina".

Si necesita una solución para mantenerse activo durante su jornada laboral o incluso un entrenamiento de bajo impacto para usar junto con la fisioterapia, hemos reunido las mejores bicicletas y elípticas debajo del escritorio para ayudarlo con su movimiento. También hemos incluido selecciones premium para bicicletas para aquellos trabajadores serios que buscan alternativas de almohadillas para caminar. El hecho de que esté sentado no significa que no pueda mantenerse en movimiento.

¿Buscas más formas de hacer ejercicio en casa? Echa un vistazo a nuestras selecciones de las mejores torres de energía, alternativas de Peloton y entrenadores de ciclismo de interior.

Las elípticas debajo del escritorio se desgastan mucho por el movimiento de las piernas y los pies, por lo que es vital encontrar una duradera. Miller dice que es posible que la parte inferior antideslizante de goma de una máquina no sostenga un pedalero debajo del escritorio en su lugar. Ella recomienda encontrar uno que se pueda atar a una silla o escritorio, o emparejar su máquina con una alfombrilla con agarre.

"Los pedales también deben tener ranuras o tracción para mantener el pie en su lugar, así como una correa ajustable", aconseja Miller. Esto mantendrá sus pies en su lugar y plantará el dispositivo firmemente en el suelo.

Las elípticas debajo del escritorio más baratas corren el riesgo de romperse, así que tenga cuidado de comprar máquinas con correas delgadas para los pedales. También busque bicicletas debajo del escritorio que usen volantes de resistencia magnética, ya que dependen de imanes para ajustar la resistencia del pedal en lugar de almohadillas que pueden desgastarse con el tiempo y requieren mantenimiento.

Si está buscando desarrollar músculo con su elíptica o bicicleta debajo del escritorio, busque una que ofrezca múltiples niveles de resistencia. Por lo general, es una perilla que puede girar para ajustar la tensión de su máquina. Miller dice que la resistencia puede ayudar a cambiar tu cuerpo y hacerte sentir más fuerte y más alto mientras aumenta tu producción metabólica, promueve la estabilidad e incluso mejora la cognición y el estado de alerta. Sin una perilla de resistencia, es posible que sienta que su bicicleta elíptica debajo del escritorio es demasiado fácil de pedalear, por lo que le recomendamos que obtenga una con resistencia.

Las elípticas debajo del escritorio pueden volverse ruidosas dependiendo del volante de inercia de la máquina. Los volantes magnéticos son los mejores para combatir este zumbido, ya que no usan presión física para crear resistencia. Los modelos elípticos debajo del escritorio más baratos se basan en el contacto físico con las almohadillas mencionadas anteriormente, lo que requiere que los usuarios giren una perilla para presionar una almohadilla de cuero o fieltro contra la rueda para crear tensión. Esto provoca un ruido que empeora con el tiempo y requiere lubricante para repararlo. Limítese a las mini elípticas que utilizan volantes magnéticos para un funcionamiento silencioso, especialmente en un entorno de oficina.

Encontramos las mejores máquinas elípticas debajo del escritorio buscando entre docenas de modelos y preguntando a un entrenador físico certificado por ACE qué hace que un ejercitador de pedal sea efectivo. También revisamos lo que otras publicaciones, como Strategist, Prevention y Sports Illustrated, tenían para recomendar. Consideramos productos que se adaptan a las diversas necesidades de los usuarios, ya sea para acondicionamiento físico orientado al presupuesto o dispositivos de bajo impacto para fisioterapia. Esta lista incluye las siete mejores máquinas elípticas debajo del escritorio, que pueden proporcionar un entrenamiento efectivo en el hogar para adictos a la televisión, trabajadores remotos y personas que necesitan ejercicio de bajo impacto.

El DeskCycle 2 es el ejercitador de pedales perfecto para colocar debajo del escritorio para la mayoría de las personas debido a su funcionamiento silencioso, bajo perfil, capacidad de ajuste y amplio rango de resistencia. Su pantalla LCD rastrea la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías quemadas, mientras que la resistencia se ajusta hasta ocho configuraciones de menor a mayor.

El DeskCycle 2 también tiene altura ajustable para que sus rodillas se ajusten cómodamente debajo de su escritorio mientras pedalea, cayendo hasta el suelo hasta nueve pulgadas para usar con escritorios de hasta 27 pulgadas.

DeskCycle 2 tiene una aplicación complementaria que puede usar para realizar un seguimiento de la actividad. Sin embargo, su adaptador Bluetooth se vende por separado por $30. A los usuarios les encanta esta elíptica debajo del escritorio por su facilidad de uso y funcionamiento silencioso, y algunos dicen que es perfecta en entornos de oficina. Los usuarios también dicen que el sensor de cadencia se combina bien con las aplicaciones FitBit y Apple Health, lo que ayuda a rastrear la actividad.

Si las correas de nuestra mejor elección general te impiden pedalear, el Cubii JR2 puede ser adecuado para ti. Esta elíptica debajo del escritorio ofrece la misma funcionalidad que DeskCycle 2, pero con pedales más grandes y sin correas para que sus pies se muevan libremente. También tiene un asa incluida para que sea más fácil moverse por su hogar.

He probado personalmente el JR2 y puedo dar fe de su funcionamiento "silencioso" y su pedaleo suave. Me encanta la cantidad de tensión que proporcionan los ocho niveles de resistencia de la máquina, y su perfil bajo facilita el pedaleo sin sentido mientras lee un libro.

La aplicación complementaria de Cubii para el JR2 ofrece cientos de videos e ideas de ejercicios para apoyar su rutina de ejercicios en el hogar. A los usuarios les encanta el bajo impacto que tiene el ejercitador de pedales en sus articulaciones, aunque algunos notan frustración por lo pesada que es la máquina, lo que la hace menos portátil que los modelos más baratos, y la falta de Bluetooth. Al igual que DeskCycle 2, Cubii soluciona el problema de Bluetooth con un modelo premium, el JR2+, por $30 más.

¿Tienes un escritorio de pie? Con esta mini elíptica, no tendrá que conformarse con sentarse o pararse erguido para la acción del pedal porque puede manejar ambos.

La mini elíptica Jfit debajo del escritorio tiene pedales de ángulo ajustable que se pueden adaptar para pedalear de pie o sentado. Sus manijas facilitan el movimiento por el espacio de la casa o la oficina, y un lazo frontal ayuda a que permanezca en su lugar cuando usa una silla con ruedas. Un dial de tensión magnético permite a los usuarios ajustar la resistencia y una pantalla LCD registra el tiempo, la distancia, la velocidad y las calorías quemadas.

Según los usuarios, esta mini elíptica versátil funciona mejor cuando está de pie o con escritorios de gran espacio libre, ya que el rango de movimiento dificulta su uso debajo de escritorios más pequeños. Algunos dicen que chirría durante el uso, por lo que podría ser más adecuado para el hogar.

El ejercitador de pedal debajo del escritorio de Wakeman es el más compacto de esta lista. Plegable y fácil de almacenar, esta ingeniosa máquina pesa menos de seis libras, por lo que es fácil de mover y ocultar cuando no está en uso. Su pantalla digital muestra las calorías quemadas, las revoluciones por minuto y el tiempo empleado. También es lo suficientemente pequeño como para colocarlo sobre una mesa para usarlo como un ejercicio tipo remo, lo cual es excelente para aquellos que pueden necesitar un ejercicio de bajo impacto para sus brazos.

Tan liviana y compacta como es esta elíptica debajo del escritorio, tiene sus fallas. Por un lado, los usuarios señalan que su perilla de tensión, un tornillo largo, no se siente lo suficientemente fuerte. Muchos también comentan que su base antideslizante no evita que la máquina se deslice durante el uso.

Aún así, si está buscando una máquina de bajo impacto para probar en un espacio pequeño, vale la pena comprarla por menos de $ 30.

Esta elíptica debajo del escritorio es excelente para aquellos que buscan un pedaleo tranquilo. Esta máquina cuenta con movimiento automático cuando está enchufada, ayudando electrónicamente a aquellos que necesitan un empujón adicional. También viene con un control remoto para cambiar entre sus múltiples modos.

Aquellos que no necesitan el empuje automático pueden operarlo manualmente cuando están desenchufados, y una pantalla LCD muestra las calorías quemadas, el tiempo transcurrido, la velocidad, la distancia e incluso un cronómetro.

Los usuarios dicen que esta bicicleta debajo del escritorio es excelente para mantener el tono muscular y la circulación, especialmente después de una cirugía. También es un dispositivo muy fácil de usar con un funcionamiento silencioso. Sin embargo, algunos dicen que se desliza y la falta de resistencia hace que esto sea demasiado fácil para aquellos que buscan una solución para hacer ejercicio.

Si está buscando una solución que combine un escritorio y un pedal de ejercicios, la estación de trabajo V9 Desk de FlexiSpot es una excelente opción. Parte bicicleta estática, parte escritorio de pie, esta máquina tiene una superficie de 20 por 22,8 pulgadas lo suficientemente grande como para acomodar computadoras portátiles y una computadora portátil, con espacio de sobra. Esa superficie se mantiene estable incluso mientras el usuario pedalea, además es totalmente ajustable. Levante la superficie hasta la parte superior y utilícela como un escritorio de pie desde su extremo opuesto; bájelo y guárdelo cuando no esté en uso.

La estación de trabajo para bicicleta de escritorio V9 incluye una perilla de tensión con ocho niveles de resistencia, un asiento de altura ajustable, un portavasos incorporado y una pantalla que captura el tiempo de entrenamiento, la velocidad y las calorías quemadas. También tiene ruedas giratorias bloqueables por gravedad, lo que facilita el traslado de esta estación de trabajo.

A los usuarios les encanta la configuración sin herramientas, el pedaleo silencioso y la facilidad de uso. El V9 de FlexiSpot es sorprendentemente capaz si puede cambiar su alto precio.

Si el escritorio FlexiSpot es demasiado caro para su presupuesto, FitDesk ofrece una alternativa. Al igual que la bicicleta de escritorio FlexiSpot, la bicicleta de escritorio FitDesk 3.0 ofrece un volante silencioso, una mesa de gran superficie y un asiento ajustable. Sin embargo, se diferencia por el soporte ajustable para los brazos, un soporte para tableta incorporado, bandas de resistencia que se guardan debajo del asiento y la capacidad de plegarlo cuando no se usa. También tiene manillares que la hacen funcional como bicicleta estática.

La superficie de la mesa de esta bicicleta de escritorio es antideslizante, lo que ayuda a evitar que los artículos se caigan, aunque es más pequeña que la oferta de FlexiSpot. Los usuarios dicen que la bicicleta tiene un gran valor, y algunos afirman que dura años, aunque varios señalan que lleva mucho tiempo ensamblarla y que su pantalla LCD se siente barata.

Kevin Cortez es editor comercial de Popular Mechanics, Bicycling y Runner's World. Periodista de cultura y productos durante más de diez años, es un experto en estilo masculino, tecnología, juegos, café, bicicletas eléctricas, caminatas, equipo y todo lo relacionado con el aire libre. Recientemente fue el editor de estilo de un sitio líder de recomendación de productos y anteriormente cubrió música y podcasts en Mass Appeal, Genius y The AV Club. Su trabajo también se puede ver en WSJ, Leafly, Input y Vulture. Le gusta leer novelas gráficas, observar aves y dar largos y serpenteantes paseos en su tiempo libre.

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